79元教你做5道菜 第114期四菜一汤教程：红烧猪脚，虾皮炒杏鲍菇，砂锅焗蟹，炒西兰花，丝瓜蛋汤，从挑选食材开始，详细实用！#好好吃饭大赛

清爽又好吃的土豆泥沙拉可以试试，煎鱼，红烧肉，蒜蓉豆豉炒油麦菜#土豆泥沙拉 #少油烟烹饪 #减脂人的一日三餐#厚皮橙#黄瓜沙拉

虾皮紫菜汤料包！这个价到手20包👍配料也很干净！ 平常做虾皮紫菜蛋汤、虾皮紫菜馄炖、都很不错 超级实惠#懒人美食 #虾皮紫菜汤料包 #这一碗好过瘾 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃

懒人煮饭模式，盐焗鸡这样做肉饭都很香哦，黑椒牛仔骨餐厅的味道#电饭锅焗鸡 #黑椒牛仔骨 #懒人快手菜 #盐焗鸡 #一锅出的美食

试试这个沙拉，清爽低负担、营养全搭配、快手零技巧，杂扒饭配溏心蛋；方便又好吃的一人食可以有它#儿童餐#沙拉搭配技巧 #懒人做饭攻略 #街坊美食分享#厚皮橙

懒人一锅出排骨焗南瓜，太惊艳了简单营养又好吃，今晚我负责做饭，老公开完家长回来感触良多#在家做美食 #家常菜 #美食 #日常生活 #做饭

二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -话梅排骨 -盐焗虾蟹 -青花椒鸡翅 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #妈呀太香了

咋也不知道这算不算是邪修，反正这40度的天做饭主打的就是怎么省事怎么来，不用开火，7分钟就能做好一份焗鲈鱼，跟我平常守着着锅做出来的味道一摸一样的，肉质鲜嫩好吃😋。#焗鲈鱼 #邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #微波炉美食 #跟着厚皮橙学做饭

本周干净饮食合集来啦 周一：芦笋炒蛋➕胡萝卜炒牛肉➕藜麦饭 周二：香煎鸡胸肉➕盐渍黄瓜➕🍳➕藜麦饭 周三：芒果虾仁蔬菜沙拉🥗 周四：番茄浓汤意面🍝 周五：水油丝瓜➕白玉菇香肠炒蛋➕藜麦饭 周六：蟹柳滑蛋虾仁恰巴塔 周日：水煮蔬菜汤🥬 #低卡低脂餐 #备餐 #减脂午餐 #轻食简餐 #干净饮食