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每天拍拍背，快乐到百岁，俗话说：背薄一寸，寿长十年，日常锻炼，坚持每天别忘了拍背5分钟
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俗话说-背薄一寸，寿长十年，居家锻炼，自己做背不求人
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背薄一寸 寿长十年 背为脏之府 经常拍拍背 疏通背部经络打开身体开关 卸去冬天身体邪气！
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背薄一寸寿长十年 后背厚凉僵硬酸累 富贵包包 肩颈酸累硬 手臂抬不起来 拍起来
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筋长一寸寿长十年，每天拉伸10分钟，不仅腿长了，柔韧性也好了。#瑜伽日常
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