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长期不开心真的会伤脑! 别觉得总提不起劲、开心不起来是 “想不开”,现在检查能看出来,要是长期被低落情绪缠着,大脑里管情绪的关键部分 —— 杏仁核,真的会慢慢变小。
这个杏仁核就像大脑的情绪管家,平时帮你分辨不开心、调节压力,比如遇到烦心事时,它能帮着稳住情绪。可情绪差久了,身体里会多出伤神经的东西,加上大脑里管情绪的信号乱了套,杏仁核的神经就没法好好修复,慢慢就变小了。
一变小麻烦就来了:情绪更难稳住,一点小事就容易低落,再拖下去还可能记不住事、注意力不集中。但早发现早干预就不一样,能拦着它变小,还能慢