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一点不用怀疑，二郎担山就是C位，每天必练~肩颈薄了胳膊细了腰线也有了#好身材练起来 # 打开美好生活 #小动作大作用 #一学就会 # 贵在坚持 #居家锻炼
2025-10-04
C位的二郎担山无可替代，练了一段时间肩背薄了，手臂细了#好身材练起来 #瘦 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 结果会在某个累计时间点爆发出来#瘦腰腹
2025-09-15
00:00:18
二郎担山后-背薄了 胳膊细了 腰线细了 富贵包还没了一举多得！坚持就完了#瘦全身 #养生操#日常分享#一学就会 #小动作大作用
2025-10-19
二郎担山也担了半年多了~每天运动的必备热身项目#好身材练起来 #肩颈疏通 #瘦 #瘦肚子 #瘦腰
2025-09-01
二郎担山后~背薄了 胳膊细了 腰线有了 富贵包还没了一举多得！坚持就完了#瘦全身 #养生操 #日常分享 #一学就会 #小动作大作用
2025-09-30
00:15
好身材练起来 #小动作大作用
2025-06-15
二郎担山，每天200个，肚子平了肩颈轻松，巨瘦肚子 #二郎担山 #瘦肚子 #肩颈疏通 #肩颈操 @DOU+小助手
2025-09-04
#小动作大作用 #小腹突出#好身材练起来 #健身干货
2025-09-05
00:07
千万别小瞧这个动作 每天15分钟 超级暴汗 胳膊细了背薄了肩颈松软不僵硬了
2025-10-25
00:07
每天两分钟 背薄了 肩开了 胳膊细了 肚子小了
2025-10-16
00:07
为了健康为了美 每天都在坚持200+很累但是背薄了 胳膊细了 肩膀好看了 气质更好了#居家锻炼 #改善含胸驼背 #好身材练起来 #改善体态 #开肩美背
2025-09-09
00:09
每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
2025-08-22
