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C位的二郎担山无可替代，练了一段时间肩背薄了，手臂细了#好身材练起来 #瘦 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 结果会在某个累计时间点爆发出来#瘦腰腹
2025-09-15
二郎担山后~背薄了 胳膊细了 腰线有了 富贵包还没了一举多得！坚持就完了#瘦全身 #养生操 #日常分享 #一学就会 #小动作大作用
2025-09-30
#小动作大作用 #小腹突出#好身材练起来 #健身干货
2025-09-05
二郎担山也担了半年多了~每天运动的必备热身项目#好身材练起来 #肩颈疏通 #瘦 #瘦肚子 #瘦腰
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好身材练起来 #小动作大作用
2025-06-15
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#自律 #贵在坚持 #好身材就要不断的雕刻 #好身材练起来
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开心快乐逍遥操，练起来！#消气操 #居家锻炼#小动作大作用贵在坚持 #养生操
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一招解决悬垂腹 #居家锻炼#小动作大作用#好身材练起来#大肚腩变小蛮腰
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小动作却有大作用，循序渐进贵在坚持
2025-05-21
#古法锻炼 #小动作大作用贵在坚持
2025-09-12
肚子大的这个动作简单易学，加油呀!#小动作大作用#好身材练起来#腹部训练
2025-08-16
