预制菜到底能不能吃 #健身饮食 #减脂 #减脂餐 #减肥 #预制菜 我餐盒都选的一次性的，碗都懒的洗。减脂餐预制菜真的可以试一下，便宜健康又好吃

体重100出头，到120斤左右的人。听我一句劝，别减了。#减肥 #减体脂率 #健康减脂 #健康体重

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小基数降体重不如降体脂！！！ #逆袭 #减脂 #健身 #夏日减脂大作战 #减肥前后对比

体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

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小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#小基数减脂

多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，体重体脂率双降！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #高钾食物 #减脂小白必看经验

一周不重样减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一周减脂餐不重样 #低卡低脂餐 #健康减脂