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赛前不只是热身要充分，辅助装备也要契合 #运动女孩 #田径比赛
2025-10-12
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运动前热身和运动后拉伸对科学运动至关重要！ 一起来掌握科学的热身和拉伸方法！#运动热身拉伸 #健康科普 #CCTV健康中国
2025-11-24
充分热身，激活肩关节～😜#健身 #高难度动作 #运动 #危险动作请勿模仿 #非洲
2025-08-24
00:00:23
千万不要忽略拉伸的重要性！充分的拉伸会帮助你进步更快！ #拉伸 #拉伸放松肌肉 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动表现
2025-10-13
经常运动的家人推荐这款按摩膏，热身拉伸都能用 #创作灵感 #膝盖#按摩膏
2025-08-12
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经常运动的家人推荐这款按摩膏，热身拉伸都能用#创作灵感#保护膝盖#按摩膏
2025-11-15
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泰山登山赛现场超燃，3位达人领万人跳专属热身操 2025第39届泰山国际登山比赛，邀专业人士编专属热身操，现场3位网络运动达人带领万人跳操，为选手提供专业热身拉伸服务。#泰安#泰山国际登山赛
2025-09-08
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2025-09-08
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#哈梅内伊发表全国讲话:#哈梅内伊称美知道伊朗不会降任何美国袭击将造成严重的不可挽回的后果
2025-06-19
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健康时报：
科学跳绳让孩子增高不止10cm！
#跳绳#运动长高 #体育 #育儿
跳绳前一定要热身；
跳绳后一定要拉伸；
每跳一分钟休息一分钟；
每跳四组，每组200下最佳；
每跳四组的间歇可拉伸2分钟舒缓肌肉；
总共运动时长20-30分钟！#真实生活分享计划
2025-10-30
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小九个人经验分享 手臂训练补充👇 ①锻炼前必热身 ②选择能稳定完成12个的重量（最后两个很吃力） ③动作稳比大重量管用（先增个数 再增重） ④充分休息/睡眠 肌肉是在休息时增长 #记录真实生活 #九势爬坡#运动#火象星座 #健身
2025-12-13
跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次见效益刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率 时间长 会痴迷 跑完步 走几步 在拉伸#夜跑#运动#自律#大数据推荐给有需要的人
2025-07-20
