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千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，痛则不通，不通则痛，越练越轻松#健身 #拉伸 #一起来锻炼
2025-08-18
千万不要小瞧这个动作，坚持3分钟，每天都有变化，痛则不通，不通则痛，越练越轻松#健身 #拉伸 #一起来锻炼 #居家锻炼
2025-08-04
千万不要小瞧这个动作‼️坚持3分钟，每天有变化！痛则不通！通则不痛！越练越轻松#精致女人必备 #变瘦变美变健康 #居家健身有新招
2025-09-11
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再懒也要坚持练这个动作 每天3分钟48岁拥有小姐姐身材~~！
2025-09-30
00:07
这个动作每天3分钟，坚持下来会有惊人变化#居家锻炼
2025-06-18
别小瞧这些简单的动作❗坚持每天练习✅身体超轻松#养生操 #古法#健身 #越练越年轻
2025-09-11
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每天都要练这个动作 久坐上班族必练每天坚持锻炼
2025-10-04
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每天坚持练这个动作 告别颈椎病 肩周炎
2025-05-29
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四个动作全身通， 每天十分钟越练越年轻
2025-06-14
每天坚持练这个爬着的动作，一天会比一天轻松#居家锻炼 #康复锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
2025-08-11
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每天50下，轻松感拉满！身体越练越带劲
2025-11-09
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2025-11-09
