学习困难之找朋友小游戏 #注意力不集中 #专注力 #康复训练

魏书生：教育的关键是激活内驱力，让孩子爱上学习，这招简单有效

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幼师瑜伽：10min普拉提腹肌训练｜练出马甲线✅简单有效

亲子言语训练：简单有效的家庭方法，为孩子的未来打下基础

孩子真的会越吼越傻，被吼的孩子前额头发育会受损，家长注意 #医学博士陈亮 #儿童营养 #前额叶注意力脑区 #家长课堂 #儿童教育

孩子上课不专心容易走神，指令感差，每天15分钟亲子互动，进行听觉和视觉专注力训练，提升孩子的#专注力#注意力不集中

挡拆战术配合，越简单的配合招式越有效。#篮球教学 #篮球战术 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球技巧

一定记住跑前热身是跑出好成绩的基础！ 跑前动态热身可以有效帮助激活肌肉，提高心肺，让你跑的轻松愉快，这些你都做到了吗？#跑前热身 #自律 #贾小彩

孩子上课不专心注意力不集中，可以让他玩这个魔法线条，按数字连线，培养专注力的同时还提高了绘画兴趣#儿童绘画 #控笔训练 #让孩子远离手机 #专注力

俯卧撑作为一种典型的抗阻训练（力量训练），近年来被多项研究证实对癌症防治具有独特作用。其抗癌机制涉及生理调节、免疫激活和代谢改善等多方面，以下是具体分析： 一、直接激活“抗癌蛋白”，抑制癌细胞增殖 1. 促进抗癌因子分泌 俯卧撑通过肌肉收缩刺激肌肉分泌“肌细胞因子”（如IL-6、肌肉因子Myokines），这些物质可直接抑制癌细胞增殖。研究显示，单次抗阻训练（如俯卧撑）可使血液中抗癌蛋白水平提升9%-47%，并减缓体外癌细胞增殖速度达20%-30%。 例如：2025年《乳腺癌研究和治疗》期刊指出，45分钟

帕梅拉 - 10分钟慢慢燃腹｜中等/新手友好 + 盆底肌激活 不忙乱、不流汗，但感受强烈燃烧！ ♥︎ 关键是配合呼吸： 呼气时用力收紧，激活下腹部和盆底肌，找到深层核心发力的感觉。这个视频的重点不是折磨自己！ 而是专注地、慢慢地激活你的核心肌群（特别是深层部分）。 这个训练适合谁？ ▸ 非常适合中等水平和刚入门的新手！ ▸ 对高手来说，也是很好的热身/激活环节：先激活核心，再去挑战高难度！ ▸ 特点： 缓慢、专注的核心激活 | 盆底肌激活 | 配合呼吸（呼气收紧腹部） ▸ 锻炼部位：下腹部、上腹部、侧腹