晚上睡觉吧，八不要，别张嘴、别吃撑、别穿袜、别蒙头、别湿头发睡觉，别带妆睡觉。手机也别放枕边睡个好觉很简单。#健康睡眠小知识#改善睡眠质量#养生小技巧

地狱难度开局，菲律宾喂不饱1.16亿张嘴！地球知识局

睡眠质量太好了不舍得叫她#搞笑视频 #办公室搞笑 #磁铁 #万万没有想到

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女孩放学还在睡觉，这睡眠质量没谁了，这谁看了不羡慕！

48.5%的人有睡眠问题！失眠毁掉的不仅是第二天，更是你的大脑结构！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍

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你以为失眠是不舍得睡，其实是情绪没被满足！试试这些方法放松自己吧#失眠 #睡眠质量 #睡前玩手机

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34岁的我，不穿黑丝，不化妆，也不会蹦迪，会洗衣做饭，会生孩子，我就是一个普普通通的老阿姨，所以没人喜欢也很正常#等一个对的人 #90后 #学医的女孩子

经典书籍《我们为什么要睡觉？》：提升睡眠质量，获得健康人生 你是不是也这样：明明睡了很久，醒来却依然疲惫？晚上翻来覆去，脑子里像在开会？白天哈欠连天，注意力难以集中？ 你不是一个人在战斗。这期视频，不贩卖焦虑，只为解决问题。我们将深度解读《我们为什么要睡觉》这本书，带你从科学的根源上理解睡眠，找到问题的症结，并给你实实在在的解决方案。把这条视频，分享给你身边那个总是睡不好的人。#睡眠质量 #好书分享 #精读好书 #认知提升 #睡一个好觉