这个动作坚持一个月,道门开龙脊,让你练出好状态。腰背不舒服,大腿无力,通通给你柔到位,让你浑身都轻松!#道家养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

来源:抖音 2025-09-24

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