人民日报关于早餐怎么吃的新调整，明天就实施#血糖 #减肥 #控制饮食 #人民日报 #早餐

减脂不敢吃碳水？碳水小搭档来助你一臂之力！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #减脂 #血糖

校园或外食管理期怎么吃能减脂又增肌？宗主来母校 带你揭秘！ #开学也要好好吃饭 #邪健仙 #健身饮食 所拍摄的食品全国适用，是每个学校都提供的基础食材

肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身

今天分享针对大体重腹部塑型的几个动作，坚持每天练起来再配合饮食的调整，腹部轮廓会逐渐出现在你的身上！#居家锻炼 #健身干货 #自律 #自律遇见更好的自己 #健身

#开学综合征如何应对新学期临近，一些学生出现情绪低落、焦虑或身体不适等表现。心理医生提醒，#开学综合征其实不是一种病，家长可以帮助孩子提前调整作息饮食，共同制定学习计划，大多数孩子的症状可在积极引导下自行缓解。(@北京晚报记者柴嵘金瑶)

哪有什么癫痫，不过是痰邪作祟了 在中医理论体系中，癫痫被称为 “痫证”，其发病与 “痰邪” 的关系尤为密切，素有 “无痰不作痫” 的说法。痰邪作为中医特有的病理产物与致病因素，既是脏腑功能失调的结果，又能阻滞气机、蒙蔽清窍，最终诱发癫痫发作。 中医认为，癫痫的发病根本在于脏腑失调、气机逆乱，而痰邪是贯穿病程的关键环节。痰邪的产生多与脾、肺、肾三脏功能失常相关： 脾失健运生痰：脾主运化水湿，若饮食不节（如过食肥甘厚味、生冷油腻）、情志失调或劳逸过度，均会损伤脾阳，导致水湿运化失常，聚而成痰，即 “脾为生痰

练背，直杆直臂下压动作详解 直杆直臂下压是一项针对大圆肌的优秀背部训练动作，同时也能有效激活背阔肌，使背部在视觉上更显宽阔。动作要点如下： 1.将滑轮高度调整至略高于头顶，双手正握直杆，后退一步。 2.身体微微前倾，膝盖微曲，以保持核心稳定。 3.手腕保持中立，不要弯曲，避免手腕承受过大压力。 4.双肘略微外展，手臂全程保持微曲。 5.肩胛骨保持下沉，避免耸肩，以更好激活背部肌群。 6.发力将直杆沿弧线下压至髋部位置，然后控制离心回放至起始位置。 #背部训练 #练背 #撸铁女孩 #头条作品双星激励计划