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#多踮脚 #小动作大作用 #居家锻炼
2025-05-28
#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用贵在坚持
2025-08-17
多踮脚，人不老#健康 #养生 #居家锻炼 #古法养生 ##小动作大作用
2025-08-24
多踮脚 人不老 小动作大作用，贵在坚持#居家锻炼 #养生 #健康#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
2025-08-29
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2025-09-14
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蝴蝶肘法——摇肘，低头族，久坐不动的朋友们一定要练起来！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
2025-07-30
中老年不生病的秘密#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #这几个动作能缓解腰背疼痛#八段锦
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