孩子上课总爱走神?别急着批评,先从静坐练起。刚开始可能坐1分钟就扭来扭去,但每天多坚持一点点,孩子会逐渐学会“把心思放在一件事上”。比如静坐时听自己的呼吸声,或是盯着眼前的小盆栽,这些小事能悄悄锻炼专注力,等回到课堂,自然能更久地跟上老师的节奏。#静坐 #原创视频 #正能量 #中医智慧 #日常生活

来源:抖音 2025-09-23

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