每天给自己10分钟的时间,坚持举哑铃。让我脸部紧致,拥有一字肩和薄背#哑铃力量训练#肩背训练#紧致手臂#哑铃练背#直角肩

来源:抖音 2025-09-24

猜你喜欢

00:22
哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致
阿龙要减20斤
2025-09-14
09:27
紧致肩背+翘臀!哑铃站立300卡训练
野妞儿健身vlog
2024-10-30
00:24
哑铃肩背手臂训练 虽然无负重不紧致,也都开始注重力量训练了
阿龙要减20斤
2025-08-30
姐妹们,小哑铃就是脂肪粉碎机!靠这几个动作,背薄了、手细了,直角肩都明显了#开肩美背 #体态纠正 #肩背训练 #瘦手臂 #改善含胸驼背
2025-08-14
00:30
哑铃肩背手臂训练!虽然无负重不紧致大家也都开始注重力量训练了,不过选对动作很重要!
瑜伽乐乐
2025-06-05
15:35
99年的瑜伽老师:15min弹力带肩部训练|瘦肩瘦背✅直角一字肩
波哥评论员
2025-02-06
每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-23
每天7分钟,一周斜方肌就没啦,跟着我练起来#一字肩 #直角肩#居家锻炼 #斜方肌 #开肩美背 #哑铃
2025-09-05
00:10
斜方肌肥大像大妈?睡前一个动作练出迷人天鹅直角肩# 一字肩 #直角肩 #开肩美背#居家锻炼 #瘦背
薇薇瑜伽
2025-05-15
女生!这四个动作每天练起来,轻松打造锁骨一字肩,越来越有气质!#居家锻炼 #拉力带 #肩背训练 #薄背 #开肩美背
2025-07-31
00:09
美背训练~背薄一寸年轻十岁~紧致背部线条一起来你的
爱运动的猪猪女孩
2025-08-14
欧阳春晓 14 天挑战亲测#瘦背 #直角肩 #一字肩 #少女背 #斜方肌
2025-08-02