增肌期训练胸部肩后束 这一套训练大家可以拿去参考，非常期待大家练完以后评论区的照片，我反正是超级爆炸，都被说科技了哈哈哈哈 另一个科技@宋昱欣Hitomi 自然@崽崽阿
来源：抖音 2025-09-19
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