增肌期训练胸部肩后束 这一套训练大家可以拿去参考,非常期待大家练完以后评论区的照片,我反正是超级爆炸,都被说科技了哈哈哈哈 另一个科技@宋昱欣Hitomi 自然@崽崽阿

来源:抖音 2025-09-19

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