如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
来源：抖音 2025-09-22
猜你喜欢
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
2025-08-24
#锻练 #每日一练 #小动作大作用
2025-09-22
00:07
拧腰转胯练一练，经常久坐的可以放松一下
2025-06-19
长期久坐的，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
2025-07-26
00:21
颈椎锻炼操，不要久坐不动，每天练一练，尤其久坐低头，脖子不适，几个小动作多练练
2025-07-07
闭上眼睛一分钟，每天练一练 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
2025-09-04
00:08
饭后不久坐 每天起来练一练！不知不觉燃脂瘦身 关键不伤膝盖
2025-09-22
闭上眼睛👀一分钟，那天练一练 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
2025-09-18
00:17
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹
2025-08-07
00:17
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹
2025-07-31
虎背熊腰克星，练吧 一练一个不吱声！#打开美好生活 看过来 #根本停不下来 #小动作大作用 #看过来 #古法健身
2025-10-05
00:07
十个女人九个亏，如果你不想老的太快，就坚持练一练
2025-09-22
