入伍仅两年的他靠着自己的坚毅、果敢、担当，荣立个人三等功。为备战3000米比武，他顶着烈日和寒风，严格按照配速的速度控制，最终他也是在挤时间和时间赛跑，别人休息他就利用这个机会训练，遇到站岗和执勤他就在室内转做视频技巧代替，最终功夫不负有心人，在比武，他夺得了两项冠军，并且打破了记录，3000米成绩是9分06秒，5000米成绩是15分21秒，再次诠释了训练计划和视频技巧的重要性。