猜你喜欢
宗主带你抄近路！这样做肩不难受，胸肌嘎嘎到位！ #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌
2025-09-10
别人还在想避免斜方酸的时候咱们已经肩膀小成了！宗主带你抄近路 #邪健仙 #肩中束 #侧平举
2025-09-17
正派还在让你找感觉的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
2025-09-23
练肩后束，哑铃俯身反向飞鸟如何避免斜方肌代偿 #肩部训练 #哑铃飞鸟 #练肩 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-09-04
05:51
肩膀最后一个动作，蝴蝶机反向飞鸟
2024-10-28
只用哑铃最快把肩后束练起来的功法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肩后束 #肩膀训练
2025-09-16
邪修宗主赐你腹肌！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-07
宗主带你练下胸！这样做！肩膀不卡，胸发力嘎嘎到位！ #邪健仙 #下胸 #胸肌
2025-09-12
背不够宽？倒三角不明显？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背 #直臂下压
2025-09-25
00:53
肩后束哑铃俯身飞鸟 肩后束这样练，健身房都要和你学了
2025-06-02
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
2025-08-23
这套腹肌强化功法！练出大块儿腹肌！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-29
