来看消防员挂钩梯第一视角训练

一气呵成！消防员夜间挂钩梯攀登训练，动作似功夫大片

飞檐走壁！消防员夜间训练攀登挂钩梯，动作干净利落，一气呵成。@木基什哈

今天测个1000米，又提升了10多秒，还是没有尽全力，但是以短促长以长促短的效果出来了，期待比赛800米的成绩#中长跑 #跑步 #日常训练 #1000米

25岁喜提新房，人生中的第一套房，不靠父母没有托举全靠两个人的努力，别人一结婚就有的东西，我和老公靠自己努力了三年，致敬这一路的心酸和经历，两口子齐心协力共同努力给孩子更好的未来，从此以后万家灯火也有属于我的一盏灯，不为炫耀只为纪念，致敬每一位正在努力的年轻人，加油 #日常 #喜提新房大吉大利

前段时间，山东省公安厅举办全省辅警教官能力提升培训班，许浩参加这次培训班，经过严格的训练，提升了理论水平和实际教学能力，获得合格证书。 这是许浩在训练班时，为领导和同事们做了精彩表演。#时刻准备着 #秀出我的硬核实力

深圳队的王牌完成了新一轮的进化！这名完成进化的王牌悍将不是别人，正是在这支球队效力了多年的老将李慕豪。根据深圳男篮放出来的训练视频来看，李慕豪不仅能够完成暴扣，就连他的外线三分球也完全解锁。#强烈推荐 #cba

#大胆一点 做了提眉和割了眼袋，今天第二天，淤青严重，上手术台的时候，真的太害怕了，也很紧张，所以淤青比较重！每个人体质不一样，我是出血比较猛的，打麻药的时侯疼但是一边只有四五针，忍忍就好，手术中途没啥感觉，不疼！割眼袋的时候有肿胀感！大概有三次特别明显的肿胀感！其他还好！提眉+眼袋一共花时3个小时，我做完眼袋中途休息了一下，调整了自己的情绪！是真的害怕！不停说服自己不要怕，但是自己会忍不住心跳加快！还好坚持下来了，四个小时的麻药过后比较难受，我不知道别人怎么样，我是一个晚上都睡不好，感觉眼睛周围涨的难受