来看消防员挂钩梯第一视角训练

一气呵成！消防员夜间挂钩梯攀登训练，动作似功夫大片

飞檐走壁！消防员夜间训练攀登挂钩梯，动作干净利落，一气呵成。@木基什哈

以这个神木林为例，调整了全号细节竟然直接提升了141法伤

今天测个1000米，又提升了10多秒，还是没有尽全力，但是以短促长以长促短的效果出来了，期待比赛800米的成绩#中长跑 #跑步 #日常训练 #1000米

25岁喜提新房，人生中的第一套房，不靠父母没有托举全靠两个人的努力，别人一结婚就有的东西，我和老公靠自己努力了三年，致敬这一路的心酸和经历，两口子齐心协力共同努力给孩子更好的未来，从此以后万家灯火也有属于我的一盏灯，不为炫耀只为纪念，致敬每一位正在努力的年轻人，加油 #日常 #喜提新房大吉大利

前段时间，山东省公安厅举办全省辅警教官能力提升培训班，许浩参加这次培训班，经过严格的训练，提升了理论水平和实际教学能力，获得合格证书。 这是许浩在训练班时，为领导和同事们做了精彩表演。#时刻准备着 #秀出我的硬核实力