#创作者中心 #创作灵感 #泰拳#运动 爵士人的泰拳课，死不气教练不是好学员🤣😂吼吼吼🦁

爵士人的第一节拳击课，直接把教练气跑了！

爵士人的第一节拳击课，直接把教练气跑了！

爵士人的第二节🎾网球课 #网球教学 #网球新手 #网球 #抽象 #网球日常

不会打教练的学员不是好学员 #一招制敌 @财宝双拳拳击俱乐部🥊（试课版）

学员：教练我没力气了，教练：你放心 不会让你白上我的课的

富贵包严重的看过来 #创作灵感 #康复运动#你的健身教练

嘟嘟最近看到其他小朋友滑轮滑，自己也想要一双轮滑鞋。今天带他上了一节体验课，全程不敢动哈哈#轮滑运动 #嘟嘟和兜兜

亲爱的武术老师，您教的拳我在游泳课已经帮你复习了，如果刷到这条视频，有时间记得帮我练习一下她们的收翻蹬夹和勾脚#游泳教学 #防溺水教育 #学员日常 #游泳教练#梦幻联动

来自柬埔寨的泰拳小姐姐膝盖疼，下蹲脚踝受限！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感#日常vlog #筋膜刀 #膝盖保护 #脚踝终结者 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官

私信问我保持身材方法的宝宝们，我今天课比较多，有一部分我回复不过来啦，降低体重效果明显的还是节食，不过我自从舞蹈生转专业后就不会用这种极端手段啦哈哈，很伤身体，更推荐你们吃健康、干净高蛋白的食物，拒绝高油高盐，搭配瑜伽普拉提或者去健身房做一些小重量训练，视频中的这种小重量既不会增大四肢围度，还有很好的塑形效果，不过练的重量少再加我体脂率没有很低，看不出什么训练痕迹，但是还蛮有劲儿的（我去健身房练器械比较少，瑜伽普拉提多一点，所以器械动作不一定正确，有需要可以找专业教练指导，不要跟着我学哦）推荐推荐～#健身