哑铃划船没那么复杂,换个思路就非常简单,背的感觉就来了#哑铃划船 #背部训练 #背部倒三角 #健身教学 #健身干货

来源:抖音 2025-09-20

猜你喜欢

00:00:22
一看就会的经典练背动作,单臂哑铃划船。 #健身 #背部训练 #单臂哑铃划船 #健身干货 #健身教学
2025-12-10
坐姿划船背感觉差的,试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
00:00:20
哑铃单臂划船要注意这些细节,掌握好了再去做力在背上了。#背部训练 #健身 #哑铃单臂划船 #健身教学 #健身干货
2025-12-13
00:00:26
练背王牌动作杠铃划船三种角度全方位锻炼整个背部肌肉#杠铃划船 #背部训练 #背部倒三角 #健身小白必看经验 #健身干货
2025-12-10
单臂哑铃划船是练习背部肌肉非常好的动作,非常推荐大家使用 #背部训练 #健身干货#健身教学
2025-08-11
02:36
单边哑铃划船,背阔肌,下背部,倒三角训练王牌动作
小仔仔
2025-10-26
00:00:25
一看就会做的练背划船器械,器械坐姿划船。 #坐姿划船 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-30
00:00:15
练背记住口诀,不愁练不好倒三角#健身干货#练出好身材 #背部训练 #倒三角
2025-11-19
00:00:25
一看就会的经典练背动作,俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-12-11
哑铃俯身划船|✅保姆级教程 #哑铃俯身划船 #俯身划船 #练背 #背部训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
00:00:29
坐姿划船要去掌握这些细节,掌握好了再去做坐姿划船力在背上了。#背部训练 #坐姿划船 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-12-08
00:00:41
坐姿绳索划船视频教学 #背部训练 #健身教学
2025-10-21