当减脂完全融入生活，减下来就是水到渠成的事情了。 学会好好吃饭，家常菜就是我们最好的减脂餐。滑蛋恰巴塔三明治，简单快手又方便。低卡减脂版水煮牛肉，两个小朋友连青菜都吃完了啊～#日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂 #生活化减脂