猜你喜欢
00:00:24
反向飞鸟细节技巧，快速找到发力感#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #好身材
2025-11-20
00:00:25
飞鸟细节讲解，肩膀想不大都难#健身小白必看经验 #健身干货 #宽肩窄腰 #哑铃飞鸟
2025-12-12
练背你练对了没有 #健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身知识#健身教学
2025-07-29
史密斯器械不同握法如何练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背 #背部训练
2025-08-27
00:00:23
一看就会的练肩后束的训练动作，坐姿反向飞鸟。 #健身 #健身干货 #坐姿反向飞鸟 #肩部训练 #健身教学
2025-12-07
第一次去健身房练背的顺序#健身 #力量训练 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验
2025-09-13
00:00:15
#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身房日常 #健身教学
2025-10-22
00:01:48
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学分享 #健身知识 #健身动作示范
2025-11-04
00:00:12
12秒让你知道山羊挺身到底应该怎么去做 #罗马椅挺身 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2025-11-20
00:00:31
邪修练手臂的动作技巧和细节 #练手臂 #健身教学 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-12-04
00:00:42
邪修练肩的技巧和动作细节 #练肩 #健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-12-12
二头肌这样练 #健身干货 #健身教学 #二头肌 #健身小白必看经验
2025-09-05
