坐姿划船核心重点错过了，难过你背部没感觉

你是不是张嘴弹响，大小脸，那你很有可能是 #颞下颌关节紊乱 ！来看看你属于哪种情况，该怎么改善？#大小脸 #下巴歪 #张嘴弹响 #颞下颌关节弹响

不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背 挺拔身姿 清晰下颌线，快来试试这款颈椎拉伸枕#颈椎变直#颈椎#颈椎反弓#双下巴#提升气质

脸垮就去练背，坚持一段时间，你会看到你背部的变化!#少女背#居家锻炼#健身干货#下颌线

家庭版背部力量训练 背部力量： 在运动表现的舞台上，背部肌肉往往是被忽视的“无名英雄”。 背部肌肉的作用： 1. 躯干稳定性：背部肌肉负责维持你的躯干稳定，这对于几乎所有运动都是至关重要的。 2. 动作输出：它们帮助你在做出各种复杂动作时提供必要的动力。 3. 预防受伤：强大的背部肌肉能够減少其他部位，特别是腰部和颈部的负担，从而降低受伤风险。#居家健身有新招 #居家锻炼 #背部训练 #日常训练 #夏日塑形怎么练

全攻略教学，底层逻辑，做动作不能只看表面！为什么同一个动作有的人能练好，对你来说却更糟！#健身干货 #坐姿划船 #胸曲变直 #背部训练 #杨哥是我

脸歪大小脸的真相，肌肉失衡骨骼歪斜是关键 左边脸紧致小巧，右边脸宽大下垂，脸歪还伴随高低 颧骨，罪魁祸首其实是我们的下颌骨偏移了正常的轨 迹，向左侧歪斜，导致左侧的肌肉过度紧张，右侧被 动拉长。形成肌筋膜张肌不平衡，产生代偿。长期下 巴歪斜除了会产生大小脸以外还会让我们颞下颌关节 紊乱，发生弹响或者面部疼痛。所以如果你有这种情 况一定要引起重视。下一期我们分享如何练习。#大小脸 #面部不对称 #下巴歪 #斜颈 #面部瑜伽

你的疤痕适合环钻吗？对照这 3 个标准，自己就能判断 1️⃣ 看大小形态：单个疤痕疙瘩直径≤2cm，散在分布、不是大片融合的，环钻能“点对点”精准去除，适合！ 2️⃣ 看位置：面部、颈部这些张力低、对美观要求高的地方，环钻用小钻头创伤小，更适合保留外观；胸前、后背等可配合加压的部位也适用。 3️⃣ 看状态：不是急性炎症期（不红肿、不流脓），疤痕基底没严重粘连的，环钻操作更安全，恢复也快。 #环钻疤痕修复术 #疤痕疙瘩怎么消除 #疤痕增生怎么祛 #疤痕凸起怎么治 #健康科普有真知