每天拍打十分钟,疏通全身经络,减轻肩颈酸痛,改善手麻,腋下淋巴排毒,加快血液循环,助推新陈代谢#养生操 #健身操 #小动作大作用 #居家锻炼 #拍打操 @抖音小助手

来源:抖音 2025-09-19

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