一位优秀的运动员一定是一位注意任何细节的运动员！比如说勾脚背 勾脚背着地的同时不仅增加了稳定性，而且跟腱还处于被拉长的状态，能储存更多的弹性势能，以便触地时迅速回弹。所以在跑动中一定要有勾脚背的习惯！如果还不行尝试一下放松小腿三头肌和增强胫骨前肌的力量！赶紧练起来吧！#体育生 #勾脚背 #短跑 #田径 #运动员
来源：抖音 2025-09-23
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