研究人员称16:00-17:00是黄金锻炼时间，太早运动增加心血管疾病死亡风险，太晚运动导致睡眠质量下降，网友：要不我和老板请个假去锻炼？#锻炼#黄金时间#万万没想到(记者：施文哲责编：董珍珍审核：阙添添监制：赵刚管智勇)

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人到中年，不要太早出门跑步。#运动锻炼 #跑步运动 #运动跑步 #࿆因为热爱所以坚持 #运动

睡眠超9小时也可能有害！冬季警惕心血管疾病，这些致病因素要当心#心血管疾病#睡眠#健康

每天这个时间睡，能降低心血管疾病风险！赶紧@你的家人#睡眠#心血管疾病#健康#睡觉时间#科普

体育：恢复跑步，运动+营养+睡眠

8月21日（报道），晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘：18:00以后运动最有利于降血糖，而且还能降低心血管疾病，延年益寿。#运动 #血糖 #心血管疾病

喝咖啡也有最佳打开方式？不同时间段效果大不相同，喝对了不但提神还能降低心血管疾病死亡率。

睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。

挥拍运动被证实是预防心血管疾病的最佳运动，其中羽毛球更是多项研究认证的 “长寿运动”

最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！#运动时间 #跑步 #科学运动 #期待更快 #特步160X7代

你知道什么时候是运动最佳时间呢？最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！你认为呢？#运动时间#科学运动#跑步#运动治愈一切#健康生活