油麦菜 像我这样做 试试吧 可好吃了#豆豉鲮鱼油麦菜 #蒜蓉油麦菜 #家常菜

有点像宜家餐厅里北欧风味肉丸、电饭锅卤牛肉、蒜蓉豆豉油麦菜、红烧豆腐、白灼虾#宜家肉丸#瑞典肉丸 #卤牛肉 #厚皮橙 #好好吃饭大赛

蒜蓉粉丝虾/芹菜炒牛肉/豆豉油麦菜/山药骨头汤 粉丝只放了一点点，所以看不太出来。好吃！！#晚饭 #今天吃啥 #家常饭菜

用央视推荐的水油焖菜法做豆豉油麦菜，简单又好吃，营养不流失，比爆炒清爽比水煮好吃，太喜欢了#水油焖菜 #厚皮橙同款 #豆豉油麦菜 #大黄锅 #低卡低脂餐

厨房小白煮饭模式：话梅排骨、简易版盐焗海鲜、丝瓜虾皮鸡蛋汤，黄瓜土豆沙拉#话梅排骨#懒人快手菜 #晚餐 #厚皮橙

真的不需要厨艺也不用爆炒一身油烟，厨房小白轻松驾驭；简易版红烧肉，鸡柳炒丁，芥末秋葵#快手菜好吃又简单 #红烧肉 #厨房小白适合做的家常菜 #减脂人的一日三餐 #食材简单做法就不简单

红烧肉这样做也不是不行，对于厨房小白来说不被烫尽量少油烟出来还不错，过程对我来说已不重要，炒藕片，鲮鱼滑丝瓜汤#红烧肉#快手菜#厨房小白秒变大厨 #厚皮橙#鲮鱼滑的家常做法

5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开，以后不要叫我全职宝妈，叫我家庭主理人。😎#家常饭菜 #水油焖生菜#水油焖菜#跟着厚皮橙做饭#真实生活分享计划 #自己动手做美食