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饭前仪式感
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饭后动一动，健康又长寿#居家锻炼#灵活关节#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健身#瘦全身
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饭前一杯水，稳血糖还瘦腰！
2025-08-06
老了是胖点好还是瘦点好，想多活10年千万别信这个 #老年瘦 #营养 #长寿
2025-09-30
这一碗仅仅99大卡，我减肥期间经常吃的固体豆浆 花心思让自己增强饱腹感，尽量降低食物热量#减肥 #吃瘦不饿瘦 #爱自己 #记录真实生活
2025-08-04
想长寿就不能想干嘛干嘛！ #长寿 #长寿秘诀 #少吃点 #锻炼身体
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墨西哥taco低卡好吃，饱腹感超强
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话到嘴边又吞了下去 每天一次获得饱腹感
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