教大家一个缓解肌肉酸痛的办法！充能计划~~~

强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿

肩颈酸痛别忍着 来我这里30 多就可以帮您缓解#按摩放松 #肩颈疏通 #健康 #养生SPA

自行车赛现场，一位选手因入弯角度过大，结果撞到了路边的垫子

像是背了一口锅在身上”，男子背部肌肉僵硬，酸痛左右窜，#襄阳市中医医院专家现场“操刀”帮其“松绑”。(记者：张文豪赵玲；通讯员：杨星洲；编辑：张文豪；审核：释喻)

都是你见过最小的健美选手，少儿健美比赛！ #健美比赛 #健身 #比赛现场 #健美造型 #肌肉型男

13岁天才少年狂飙准度！路边台球厅轰出147，震惊现场所有人 #斯诺克 #台球 #体育 #丁俊晖 #常冰玉

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跑后拉伸的重要性你知道吗？ 跑后拉伸的核心作用在于加速恢复、预防损伤并优化运动效果!可以帮助我们缓解身体的疲劳酸痛，恢复肌肉弹性，提升关节活动度降低撕裂风险，避免肌肉结节优化身体协调性，还有很好的塑形效果哦，快跟我们做起来吧!#跑后拉伸 #贾小彩#自律

别再只会揉腰缓解酸痛啦！ 膝盖窝中间的委中穴才是关键——不管是抱娃累的腰沉，还是久坐犯的腰僵，用拇指按准这个点，力度不用大，有酸胀感就对了。我在店里帮顾客调理时，这个穴每次都少不了，想试试专业手法的，随时约～#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津腰腿放松 #委中穴

青岛啤酒带来的冰爽是不一样的 感谢20号选手现场大呲花表演 #第35届青岛国际啤酒节英太青新必奇酒王争霸赛 #大呲花 #青岛国际啤酒节 #英太青新必奇酒王争霸赛主持人杨帅 #金沙滩啤酒城

养生不是玄学，找对穴位才有效💆‍♀️ 我的1小时全身按摩，会重点拿捏“调理级”穴位： ✅ 大椎穴（颈后凸起处）：疏通上焦淤堵，改善肩颈酸痛、手脚冰凉； ✅ 足三里（膝下3指）：健脾祛湿，常按能缓解疲劳、提升代谢。 按的是肌肉，调的是气血，适合长期伏案、浑身发紧的你～ 预约戳我，给身体来次深层“大扫除”#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津刮痧拔铜火罐 #河津拍痧 #养生就是养健康