教大家一个缓解肌肉酸痛的办法！充能计划~~~

强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿

肩颈酸痛别忍着 来我这里30 多就可以帮您缓解#按摩放松 #肩颈疏通 #健康 #养生SPA

自行车赛现场，一位选手因入弯角度过大，结果撞到了路边的垫子

跑后拉伸的重要性你知道吗？ 跑后拉伸的核心作用在于加速恢复、预防损伤并优化运动效果!可以帮助我们缓解身体的疲劳酸痛，恢复肌肉弹性，提升关节活动度降低撕裂风险，避免肌肉结节优化身体协调性，还有很好的塑形效果哦，快跟我们做起来吧!#跑后拉伸 #贾小彩#自律

青岛啤酒带来的冰爽是不一样的 感谢20号选手现场大呲花表演 #第35届青岛国际啤酒节英太青新必奇酒王争霸赛 #大呲花 #青岛国际啤酒节 #英太青新必奇酒王争霸赛主持人杨帅 #金沙滩啤酒城

别再只会揉腰缓解酸痛啦！ 膝盖窝中间的委中穴才是关键——不管是抱娃累的腰沉，还是久坐犯的腰僵，用拇指按准这个点，力度不用大，有酸胀感就对了。我在店里帮顾客调理时，这个穴每次都少不了，想试试专业手法的，随时约～#河津按摩放松 #河津揉肚子 #河津腰腿放松 #委中穴