感冒头疼肌肉酸痛，这些缓解方法帮你快速恢复

教大家一个缓解肌肉酸痛的办法！充能计划~~~

强烈建议小腿粗的，经常酸痛的，每天拉伸5分钟，放松小腿，缓解肌肉紧张#拉伸小腿#拉伸小腿

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自行车赛现场，一位选手因入弯角度过大，结果撞到了路边的垫子

像是背了一口锅在身上”，男子背部肌肉僵硬，酸痛左右窜，#襄阳市中医医院专家现场“操刀”帮其“松绑”。(记者：张文豪赵玲；通讯员：杨星洲；编辑：张文豪；审核：释喻)

都是你见过最小的健美选手，少儿健美比赛！ #健美比赛 #健身 #比赛现场 #健美造型 #肌肉型男

13岁天才少年狂飙准度！路边台球厅轰出147，震惊现场所有人 #斯诺克 #台球 #体育 #丁俊晖 #常冰玉

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选手：在惠州马拉松走不动道了，我已经帮你们尝过了。网友：听取现场“哇”声一片

嫩江冬泳现场，大爷边游边喊：太热了。网友：这“冰超”选手都是“人形火炉”吧

跑后拉伸的重要性你知道吗？ 跑后拉伸的核心作用在于加速恢复、预防损伤并优化运动效果!可以帮助我们缓解身体的疲劳酸痛，恢复肌肉弹性，提升关节活动度降低撕裂风险，避免肌肉结节优化身体协调性，还有很好的塑形效果哦，快跟我们做起来吧!#跑后拉伸 #贾小彩#自律