分量超多的铜锅鸡！人均三四十吃到扶墙出！

男子爬梯子摘荔枝，结果三个人都扶不稳梯子，这种梯子要靠着墙

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妈妈做的家常晚餐！又是吃撑扶墙的一天！ #潮汕美食 #舌尖美味#古臻匠南瓜锅@古臻匠家居生活旗舰店

你身边有没有这样的人：明明没说一句狠话，也没炫耀肌肉，但别人就是不敢招惹他？不是因为他多能打，而是他身上有种“惹不起”的气场。这种气场，普通人也能练出来！今天教你一招制敌的两步训练法，不花钱、不求人、也不需要器械，只要你肯坚持，一招练到极致，别人看到你就知道——这个人，惹不得！第一步：扶墙训练，打通发力的“根”很多人打拳发不出力，就是不知道力从哪儿来，怎么走。真正有效的力量，不是靠胳膊硬甩，而是从脚底出发，通过脚→腿→腰→胯→肩→拳，一气呵成。你只需要一面墙！两脚前后开立，后脚垫起，双手轻扶墙面，身体保持