第二次挑战戒色 百日筑基 减脂增肌塑型 强化武器打卡第1天#戒色#百日筑基#深蹲#凯格尔运动#宽肩窄腰

#不要让欲望击穿意志 #百日筑基 #戒为良药 #戒断反应 #戒色

新版宇智波斑实战，组合技太帅啦

兄弟们这套怎么样，走，和侯哥一起出发了！#钓鱼#天元钓技大武台总决赛

经典书籍《复利效应》精读：简单的事情重复做，会变成巨大的回报！ ✅这本书告诉我们，普通人如果想快速拿到结果，就一定要拥有复利效应思维。作者达伦・哈迪花了整整25年时间，研究和实践，总结出了这套能让普通人实现成长与成功的系统，带我们探寻那些闷声发大财、默默实现自我提升的人，究竟掌握了怎样不为人知的底层逻辑。 ✨书中说，成功并不是要你做好5000件不同的事情，成功是把正确的事情做好5000次。 👍本期视频都是干货，建议反复观看。#好书推荐 #复利思维 #复利效应 #读书 #精读好书