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自由泳肩膀酸还不走水，学会这招轻松解决#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳教学 #游泳技巧

自由泳划手训练，每个划手动作也太走水了吧！ #自由泳 #自由泳直臂 #游泳训练 #游泳

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脚蹼手蹼戴上后自由泳真的太走水啦！沉浸式欣赏一下！ #自由泳 #游泳 #游泳训练 #学游泳

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69岁奶奶重返游泳赛场挑战200米自由泳2分56秒 #游泳 #游泳比赛 #体育精神 #铁人精神 #游泳精神 69岁姚老师再次挑战200米自由泳，和50-60岁同台竞技，最终以2分56秒66完赛。

1500米自由泳张展硕夺冠！全运会第5金！赛后仍意犹未尽，仰泳、自由泳、蝶泳来回切换。#十五运会 #张展硕 #游泳 #金牌 #仰泳 #自由泳#蝶泳

今天泳池的水和阳光搭配，我给到一个大大的夯！！！！！！👍🏻😙 今天没怎么练习，因为实在被迷住了，哈哈哈哈哈哈 二中的救生员问我，是不是寒假偷偷加练了😎#泳池拍摄 #爱游泳 #自由泳 #蝶泳腿 #游泳技巧

民间传说“鹞子水” 是一种实用的救生泳姿。结合蛙泳腿部动作和自由泳划手，头部保持在水面以上方便看清前方目标。 适合户外游泳，速度快但游起来也累，需要有一定的游泳基础才能轻松掌握#鹞子水 #抬头自由蛙 #游泳 #救生员 #非专业人士请勿模仿