猜你喜欢
宗主带你抄近路！这样做肩不难受，胸肌嘎嘎到位！ #邪健仙 #杠铃卧推 #胸肌
2025-09-10
练后束斜方嘎嘎到位？宗主带你抄近路！让后束直接顶起来！ #邪健仙 #肩后束 #蝴蝶机反向飞鸟
2025-09-24
引体向上！宁可不做！不要做错！宗主的焚决带你抄近路！ #邪健仙 #引体向上 #练背
2025-09-26
想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌
2025-08-23
拯救垮脸！强化建模！随地大小练！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #垮脸 #运动康复
2025-08-27
进阶篇—练胸肌的天阶功法！新手不要用！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #胸肌训练 #胸肌
2025-08-28
只有一对哑铃怎么练手臂！那宗主带解锁正确练法！✅ 加入宗门带你抄近路！#邪健仙 #二头肌 #手臂训练
2025-08-20
邪修宗主赐你腹肌！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-07
宗主带你练下胸！这样做！肩膀不卡，胸发力嘎嘎到位！ #邪健仙 #下胸 #胸肌
2025-09-12
哑铃练背你就一通乱拽？想练宽背有形！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #背部训练 #哑铃划船
2025-09-04
背不够宽？倒三角不明显？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #背 #直臂下压
2025-09-25
这套腹肌强化功法！练出大块儿腹肌！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
2025-08-29
