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核心肌肉训练之二：平板支撑

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旋转平板支撑挑战！听说只有1%的人能做到？ #翻身平板 #核心力量 #平板支撑 #挑战 #乌龙绞柱平板

30s的平板支撑太难了 #曾建鑫#平板支撑#核心力量 #田径#体育生

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平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

平板支撑好处千千万，练对姿势，好处翻倍~#运动#锻炼#健康 #核心力量训练 #健身

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不用器械，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第二天，只撑了47秒，运动小白，之后会继续加油，记录每一天#平板支撑 #健身 #核心力量