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核心肌肉训练之二：平板支撑

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旋转平板支撑挑战！听说只有1%的人能做到？ #翻身平板 #核心力量 #平板支撑 #挑战 #乌龙绞柱平板

#健身 #核心力量 #运动 #自律 #腹肌 平板支撑真的是束腰的好动作啊🤩

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

平板支撑好处千千万，练对姿势，好处翻倍~#运动#锻炼#健康 #核心力量训练 #健身

平板支撑的正确姿势，你做对了吗？#平板支撑 #核心腰腹 #居家锻炼 #健身干货

不用器械，不限场地，平板支撑堪称性价比之王，打卡第二天，只撑了47秒，运动小白，之后会继续加油，记录每一天#平板支撑 #健身 #核心力量

每天都做平板支撑，为什么核心还这么弱？#

10分钟平板支撑，能一口气完成的，核心真的牛！