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2025-10-30
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引体向上，刚接触健身时最喜欢的主要练背动作 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #新手健身 #肌肉
2025-10-31
引体向上秒杀一切练背，甚至练手臂的动作 #简单粗暴 #居家健身妙招 #我的健身打卡
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2025-11-27
健身动作我有三不练 练不爽的 不练 练不大的 不练 练不帅的 不练 #健身 #练背 #减脂 #薄肌 #高能量健身人的训练日常
2025-07-16
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2025-07-29
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一看就会做的练背动作，器械高位下拉。 #高位下拉 #背部训练 #健身 #健身教学 #健身干货
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一看就会的经典练背动作，俯身杠铃划船。 #健身 #杠铃划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练
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2025-11-03
