午睡别乱睡！小心越睡越累、影响健康

午睡时间不对，很可能越睡越累#午睡 #抖出健康知识宝藏

午睡时间不对，很有可能越睡越累

“中午不睡，下午崩溃”你下午睡午觉吗？ #午睡 #中午

山西午睡文化不止是人，吃完饭连猫都要躺下睡会。

为了让孩子们中午睡一个好觉，能坐也能躺，告别午休趴睡

能坐也能躺！#中小学生午休课桌椅有了国家标准 ，将于2026年2月1日正式实施！上课时它是标准的课桌椅，午休时可“变形”为舒适的午睡床。校园午休将从凑合趴睡变成舒适躺睡！#媒体精选计划

小宝宝趴着睡是不是积食了呀 总感觉他有点脾胃虚弱和积食呢 该咋缓解和改善啊🤔#宝宝睡觉 #趴睡 #积食调理脾胃

《睡个好觉》：斯坦福高效睡眠法揭秘 你是不是也失眠、多梦、越睡越累？斯坦福40年睡眠研究精华，3大科学法则揭秘“黄金90分钟”睡眠秘密。告别熬夜疲惫，从今晚开始，真正掌控你的睡眠力。#读书 #睡个好觉 #睡觉 #健康生活 #墨白深度书旅

中午在姥姥家吃完饭，他躺在沙发上看电视，我说：困了吧！他说：是。我问：舍不得睡吧？他说：嗯，我想把这个纪录片看完，上午已经把今天作业写完了，下午抓紧把明天的写完，明天还要出去玩一天！我在想，这不就是慢慢长大的模样嘛！我也很庆幸，很多方面我不过多干涉，比如今天没有强迫他睡午觉，孩子有自己的节奏和规划，这份平衡任务与喜好的能力更可贵！#家庭教育 #初中生 #衡水教育

去看中医搭了十几分钟我的脉然后一直摇头 医生看着我说是不是睡不着觉啊 那一刻突然很想哭 觉得终于有人懂我了 我说是啊 他问我能睡几个小时睡眠这么差我说断断续续的 他说脉象这么弱 两只手来回换着摸他问我最近是不是很烦躁很不开心说气血严重不足又肝气郁结 他说我年纪轻轻怎么会把自己搞成这个样子我说我每天一点劲都没有和别人说我很累 可是别人会说我什么都不干有啥累的他说你气血这么差 怎么会有劲几呢 能好好活着就已经很了不起了 他说除了喝中药调理你更要放过自己