新手练背这两个动作就够了!#引体向上 #0基础 #练背 #运动

来源:抖音 2025-09-17

猜你喜欢

00:19
新手练背动作不用太多,有这四个就够了
斌哥的健身优选店
2025-10-08
00:22
练胸不练背,迟早要驼背,新手练背做好这4个动作就足够了
斌哥的健身优选店
2025-10-16
00:10
新手练肩有这一个动作就够了!
爱健身的万教练
2025-09-07
00:00:17
引体向上,刚接触健身时最喜欢的主要练背动作 #精神氮泵 #练背 #背部训练 #新手健身 #肌肉
2025-10-31
00:08
后背僵硬,头颈肩背,练这一个动作就够了
樱火体育
2025-10-07
00:16
新手练腹动作不用多,睡前躺床上这四个动作就够了
阿龙要减20斤
2025-10-05
#引体向上 #引体向上女生 #引体向上挑战 #练背 #练背打卡
2025-07-25
新手健身房如何练腹,做好这四个动作就够了! #自律 #腹肌 #腹部训练#健身#新手练腹
2025-09-19
00:12
新手练腹基础动作就有效,每个动作15次做4组
阿龙要减20斤
2025-08-19
00:00:18
最基础的最有效,新手练肩,做好这三个动作就够了#健身干货 #增肌 #肩部训练#新手健身必看 #好身材练起来
2025-11-04
00:00:41
在众多练背动作中,引体向上堪称王牌! #健身干货 #健身 #引体向上
2025-11-27
00:00:21
想通过引体向上正确练背!你就记住宗主这4句箴言! #引体向上 #邪健仙 #练背
2025-11-22

小学

初中

高中

短视频