小重量高次数vs大重量低次数,哪种训练方式肌肉长得更多 #增肌 #健身 #训练重量

来源:抖音 2025-09-22

猜你喜欢

00:00:11
#健身 #增肌 #肌肉 #健身训练 #健身运动
2025-10-27
自然增肌90天能长多少肌肉 #健身 #自然健身 #增肌 #减脂 #训练计划
2025-09-16
狗熊岭传来噩耗#熊出没 #健身 #增肌 #力量训练 #肌肉
2025-09-08
00:00:38
增肌的最强黄金期来了! 冬训把握住!开春肌肉爆炸!!#健身 #增肌 #力量训练 #健身小白必看经验
2025-10-26
兽药增肌有多快?20岁小伙320斤肌肉巨兽 #瓜子二手车 #健身 #健美 #增肌 #力量训练
2025-09-29
03:31
五个训练动作,快速增肌 #健身干货 #力量训练 #增肌训练
健身搞肌(身材管理)
2025-01-17
00:00:17
没办法表情管理#健身 #健身训练 #自然健身 #增肌 #瘦子增肌
2025-11-07
增肌粉真的是智商税吗? #增肌粉#肌肉科技#肌肉科技增肌粉#健身补剂#健身
2025-08-27
00:00:19
三头训练黑科技版#手臂训练 #健身 #增肌 #新手健身 #三头肌
2025-10-15
吃多了就当增肌了#锻炼 #健身干货 #健身训练 #励志健身 #增肌
2025-10-02
肌肉男:增肌中,勿扰。🙏#毫无训练痕迹 #健身 #增肌
2025-08-08
#健身 #每日训练 #日常生活 #健身增肌 #s
2025-09-11

小学

初中

高中

短视频