你们要的食谱来了，我从早中晚怎么吃饭，以及怎么喝水，都详细得给姐妹们说出来了，记得点赞收藏，食谱在最后面！此视频含拉量爆棚，给你们看看现在的艾拉多么有本事，让你们一次看个够！顺便预告一下，9.27号是单瓶活动，想要体验的姐妹赶紧预约，单瓶活动也超级炸，喜糖还照样送！ #健康#随拍 #生活vlog #记录真实生活
来源：抖音 2025-09-21
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