陪完了，陪挺好，挺尽兴 #健美 #健身 #changepro #闫首鸣

胸部训练➕老闫的絮絮叨叨 卧推回归200kg，自己推自己起杠全程控制，粉丝先练#健身 #训练 #闫首鸣 #胸部训练

职业健美选手备赛日常 一天6顿无油健身餐➕胸部训练日，休息几天满血复活，更新频率回归#闫首鸣 #change #健身餐 #减脂餐 #健身

咱就是说坚决不能和黄金过不去

备赛140天第24天：一天六餐+肩部训练 全天无油，每天盐严格控制 @刘奕彤的日记 依旧可以让我吃的开开心心，幸幸福福。#闫首鸣 #闫首鸣备赛vlog #健身 #健美 #changepro

胡一菲自制巧克力重现江湖，咱就是说不能直接放冰箱吗

#夫妻#情侣，咱就是说那就不能比你好看呗，

咱就是说这漂流包活吗？

咱就是说，这腚是非磨不可吗？

咱就是说，这腚是非磨不可吗？

咱就是说，这真是人类能做到的吗？

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