训练干货都源自于我对训练的理解,通过最简单的方式教会大家,让你们少走弯路。#健身干货 #后束
来源:抖音
2025-09-20
猜你喜欢
哑铃训练肩部,前束,中束,后束,完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
不是吧还有人刻意沉肩飞鸟吗#健身日常#肩中束训练#肩中束 #强肩#健身干货
2025-09-07
穿衣不显大不显宽多加强中束训练安排上✅ #健身干货 #健身教学 #肩部训练#抖音健身房
2025-09-05
肩后束发展遇到瓶颈?Jeremy(杰里米)用肌电研究告诉你肩后束的最好3种动作!#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束#健身
2025-08-12
手部训练 #健身#健身教学#新手健身#专项训练 #健身干货
2025-09-23
前臂训练 #健身#健身教学#新手健身#健身干货 #手臂训练
2025-09-22
#健身#中束训练 #肱三头肌
2025-07-24
手臂训练这样做 #健身#运动健身#健身干货#手臂训练
2025-09-22
家里训练VS健身房训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #居家训练 #健身房
2025-07-26
在家健身,掌握这五个原则,让训练变得更简单 #健身#居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #运动
2025-10-05
新手健身高效动作选择 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #手臂训练 #肩部训练
2025-08-03
哑铃俯身飞鸟练后束小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-07-28
小学
初中
高中
短视频