侧腕虎口发力教学 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞

改投篮姿势是一件痛苦的事情 日复一日的对抗以前的习惯#投篮姿势 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学

库里到底是推还是投？#投篮 #库里 #投篮姿势 #一段式投篮

手腕越来越放松 发力越来越流畅 #一段式投篮 #阿龙纳斯投篮

轻描淡写的投篮姿势源于无数次打磨#一段式投篮#谢幕幕

流畅的发力是一种享受#谢幕幕#一段式投篮

如何轻松解锁1.5段式投篮？ 1.5段式核心精髓在于先抬球再蹬地，但需注意抬球时下肢保持姿态不变，否则就容易形成发力脱节#投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学#篮球科研室

轻描淡写的投篮姿势源于无数次打磨#谢幕幕#一段式投篮

下肢主导发力 上肢释放 #一段式投篮 #阿龙纳斯投篮 #lushisi速度长裤

还不会一段式投篮的同学进来学，超详细的发力

女生第一次打篮球，负一段式投篮这姿势对吗？

16学员投篮上肢发力细节改善 很多人三分投不到是因为上肢不是一个整体发力，都是靠小臂手腕主导，这样是单关节局部发力不合理#篮球#篮球教学 #投篮教学 #青少年投篮教学 #少儿投篮教学