猜你喜欢
50岁像30岁，照着做悄悄变年轻。#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-08
谁练谁知道！每天10分钟，手腕酸爽到尖叫，力量直接拉满#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-08-31
每天踮脚尖5分钟，坚持一周身体变化太惊喜！#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-09
解锁跪坐的隐藏好处！简单又实用，跟着练就对了。#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-06
别再瞎躺了！这个“放松神姿势”试过都夸好#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-07
别吹牛！这个动作90%的人做不到100个，不信你试试。#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-05
被低估的金刚趴！日常练一练，身体轻盈感拉满#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-09-09
睡不够、白天乏？试试这个仰卧颠足！每天3分钟，我试了10天，感觉比多睡3小时还轻快～#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
2025-08-12
#洗髓功#养生#居家锻炼 吐纳锻炼不要拘于形式，气入丹田是关键
2025-09-02
06:56
道家睡功“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气升肾气增促睡眠
2025-02-09
武当升阳功 每天跟练10分钟，抻筋开胯，阳气十足#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #居家锻炼
2025-09-27
不是现在的先生不行，是他们没有学到古人的精髓#好书推荐 #道家养生 #张至顺道长 #米晶子济世良方 #八部金刚功
2025-08-18
